의욕 없을 때 동기부여하는 심리 기술 삶의 어느 순간에는 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있습니다. 해야 할 일이 머리 속에 가득한데도 몸은 움직이지 않고, 그저 무기력하게 하루가 흘러가는 순간들 말입니다. 이런 감정은 누구에게나 찾아오며, 이를 이겨내기 위해 무조건 힘을 내는 방식은 오히려 자책을 부르기 쉽습니다. 중요한 것은 억지로 끌어올리는 의욕이 아니라, 내면에서 자연스럽게 올라오는 동기를 만드는 ‘심리 기술’을 익히는 것입니다. 이 글에서는 의욕이 바닥일 때, 심리적 관점에서 효과적으로 동기를 회복할 수 있는 구체적인 방법들을 소개하겠습니다.마음을 움직이는 ‘작은 목표’의 힘의욕이 없을수록 목표는 작을수록 좋습니다 거대한 목표는 처음에는 동기처럼 보이지만, 의욕이 바닥일 때는 오히려 압박..